細部にまで気を使う一流アスリートともなれば，
睡眠の質や量って，本当に大事なものなのかもしれません。
一般に，日本人の平均睡眠時間は7～8時間と言われていますが，
記事にもあるように，ベストな睡眠のパターンは十人十色だと思います。
僕の場合ですが・・・
目覚めのよさとか，起きた時の頭のスッキリ具合を思い出してみると，
きっと6時間～6時間半くらいがベストな睡眠時間なんだろうなぁと思います。
でもまぁ，ついつい二度寝しちゃったりして，
「あぁーなんか身体だるいなぁ」ってなることが頻繁にあるんですけどね…汗
今日から6月。
これから気温もぐんぐん高くなっていくことでしょう。
疲れを溜めないように，睡眠をしっかりととって，
また明日も元気に頑張っていきましょう！！
Have a good night. See you tomorrow !
人人人人人人人人人人人人人人人人人
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